Os Cuidados á ter com uma linguagem
redação Universo Familia
A linguagem que usa nos momentos mais cruciais também é muito importante. Renove o seu vocabulário e adeque-o ao meio familiar que a rodeia.
Há palavras perigosas, como horrível (que deve aplicar só em catástrofes nucleares), expressões, como devo ou tenho de, (para não nos tornarmos tiranos dos outros ou de nós mesmos) e outras a não usar de todo, como vingança (que implica preservar e repetir males feitos)».
Se vive em estado de alerta, prestando atenção às mais pequenas coisas e preocupando-se com tudo o que pode correr mal, o que costuma acontecer sobretudo quando as crianças são mais pequenas, mude de atitude.
Aquilo com que nos preocupamos ocupa espaço mental, impede-nos de saborear os momentos, aumenta a ansiedade e nos torna menos lúcidos e menos disponíveis, com clareza e energia, para reagir às dificuldades
Para que possa ocupar a mente com o que é realmente importante de modo a saborear convenientemente esses momentos, se organize. Mantenha, vá ao médico por exemplo de quatro em quatro meses. Tome nota das situações de mal-estar (intensidade, frequência). Este gesto pode ajudar o seu médico a fazer um diagnóstico na próxima consulta.
Seja em casa ou no trabalho, defina sempre objetivos realistas, tendo em conta a sua realidade familiar. É verdade que Nós mulheres conseguemos realizar várias tarefas em simultâneo mas isso não implica preencher o seu dia como se tivesse 48 horas. Estabeleça prioridades e aprenda a dizer ''não''. Depois disso, o seu ''sim'' terá muito mais valor.
Proteja a sua vida afetiva, não deixando que os seus filhos lhe ocupem todo o pensamento e os (poucos) tempos livres. Deixe o trabalho no escritório e faça a transição entre o modo profissional e o pessoal antes de chegar a casa.
Para preservar a harmonia no casal, é vital combater a necessidade quase automática de despejar no outro os problemas e o stress do. Isso não impede, no entanto, que não possa dividir as tarefas domésticas.
Mesmo que o(a) seu(sua) parceiro(a) não seja um especialista em limpezas ou arrumações, incentive-o(a) a fazê-lo. Em função disso, terá menos stress e mais tempo livre (para si ou para os dois).
Se puder, dedique também algum tempo aos outros, participando numa associação ou apenas tomando um chá com uma vizinha idosa que vive só. Em troca terá um sorriso e a oportunidade de perceber que as coisas mais simples são também as mais valiosas.
A linguagem que usa nos momentos mais cruciais também é muito importante. Renove o seu vocabulário e adeque-o ao meio familiar que a rodeia.
Há palavras perigosas, como horrível (que deve aplicar só em catástrofes nucleares), expressões, como devo ou tenho de, (para não nos tornarmos tiranos dos outros ou de nós mesmos) e outras a não usar de todo, como vingança (que implica preservar e repetir males feitos)».
Se vive em estado de alerta, prestando atenção às mais pequenas coisas e preocupando-se com tudo o que pode correr mal, o que costuma acontecer sobretudo quando as crianças são mais pequenas, mude de atitude.
Aquilo com que nos preocupamos ocupa espaço mental, impede-nos de saborear os momentos, aumenta a ansiedade e nos torna menos lúcidos e menos disponíveis, com clareza e energia, para reagir às dificuldades
Para que possa ocupar a mente com o que é realmente importante de modo a saborear convenientemente esses momentos, se organize. Mantenha, vá ao médico por exemplo de quatro em quatro meses. Tome nota das situações de mal-estar (intensidade, frequência). Este gesto pode ajudar o seu médico a fazer um diagnóstico na próxima consulta.
Seja em casa ou no trabalho, defina sempre objetivos realistas, tendo em conta a sua realidade familiar. É verdade que Nós mulheres conseguemos realizar várias tarefas em simultâneo mas isso não implica preencher o seu dia como se tivesse 48 horas. Estabeleça prioridades e aprenda a dizer ''não''. Depois disso, o seu ''sim'' terá muito mais valor.
Proteja a sua vida afetiva, não deixando que os seus filhos lhe ocupem todo o pensamento e os (poucos) tempos livres. Deixe o trabalho no escritório e faça a transição entre o modo profissional e o pessoal antes de chegar a casa.
Para preservar a harmonia no casal, é vital combater a necessidade quase automática de despejar no outro os problemas e o stress do. Isso não impede, no entanto, que não possa dividir as tarefas domésticas.
Mesmo que o(a) seu(sua) parceiro(a) não seja um especialista em limpezas ou arrumações, incentive-o(a) a fazê-lo. Em função disso, terá menos stress e mais tempo livre (para si ou para os dois).
Se puder, dedique também algum tempo aos outros, participando numa associação ou apenas tomando um chá com uma vizinha idosa que vive só. Em troca terá um sorriso e a oportunidade de perceber que as coisas mais simples são também as mais valiosas.
